Tu bienestar debe ser tu prioridad

El priorizarse no significa dejar a los demás de lado sino se trata de convertirte en un mejor Ser Humano, así podrás hacer o dar más a lo demás. Intentar ayudar a una persona sin estar bien te puede desgastar física, emocional y mentalmente.

¿Estás siendo coherente con tus valores, tus principios, tus sueños?

¿Cuáles son tus motivaciones, tienes un objetivo?

¿Sabes cuál es tu misión en esta vida?

Cuando eres el protagonista de tu vida sintonizas con tus valores, tu vida y tu misión son únicas y valiosas. Al sentirte valioso puedes afrontar los retos, alcanzar tus sueños sintiéndote mucho mejor realizado y viviendo de acuerdo al plan que Dios tiene para ti

5 ACCIONES PARA PRIORIZAR TU SALUD

1.-BUENA ALIMENTACIÓN es fundamental identificar qué alimentos te dan energía elabora menús saludables nutritivos, con porciones equilibradas que te hagan sentir bien y te aporten los nutrientes que necesitas en tu día. Comer saludablemente favorece tu buen humor y te ayuda a dormir mejor

2.-DESCANSO FÍSICO Y MENTAL

Cuando llevamos una vida agitada y aparece el agotamiento puede drenar tu energía, ánimo y motivación es vital que te tomes un descanso para recuperar tus fuerzas y reordenar tus ideas y pensamientos.

Encuentra un balance entre tu trabajo y tu vida personal, haz aquello que más te gusta… es una prioridad.

Rodéate de personas que te aporten paz, mereces estar en un ambiente tranquilo lejos de quejas, críticas y peleas.

3.- DESCANSA, DUERME Un sueño reparador es fundamental para vencer el estrés, te ayuda a pensar con mayor claridad, aumenta la concentración y la memoria, incrementa la creatividad.

4.- VIVE EN EL PRESENTE Enfócate en el momento, que tu mente no se enfoque en la lista de tareas pendientes. Presta la atención plena y realiza una tarea a la vez.

Escuchas tus deseos y haz caso a las señales que te da tu cuerpo, toma tu tiempo para hacer cosas que te hacen sentir bien estando contigo mismo.

5.- PRACTICA UN DEPORTE TEN UN PASATIEMPO

En tu rutina semanal agrega tiempo para hacer ejercicios, la actividad física te ayuda a despejar la mente aporta grandes beneficios, hábitos saludables para tu cuerpo, tu mente. Simplemente enfócate en ti… Haz aquello que más te gusta: pinta, baila, escribe, ve a un gimnasio, canta, arréglate, mímate, sal con tus amigos, sal tú solo o sola… haz lo que te haga feliz.

Es tiempo que te enfoques en tu crecimiento personal identifica tus emociones y sentimientos, fortalece tu amor propio, conócete y acéptate.

Darte la importancia que mereces no es un acto de egoísmo, por el contrario, el que se envuelve en las necesidades de otras personas y se olvida de sí mismo pierde su amor propio, valor y autoestima.

Colocarnos en el centro de nuestra vida y ser los protagonistas principales implica romper con los hábitos que no nos favorecen, no olvides regalarte tiempo de calidad para ti, hacer una evaluación de cada área de tu vida y sé feliz.

El coaching Angelical te da las pautas para que te reencuentres con tu Ser con tus valores, tus principios, tus sueños te motiva a que conectes con tu misión de vida y fijes tus metas.

Escrito por:

ISLLYL

Coach Angelical de Vida

Conductora del CHIECGainesville, GA

Instagram: @integralholisticcenter.gvl / @vickytemotiva

Facebook: Vicky Hidalgo

Website: https://www.gainesvillega.chiec.org/

WhatsApp: +1 (954) 512-4985

¿Cómo ser feliz?

Es una decisión diaria ser feliz y, como cualquier otro hábito, requiere un compromiso constante para internalizarlo.

Entonces, ten primero la INTENCIÓN y la predisposición para salir de tu zona de confort, para dejar viejas costumbres y pensamientos atrás; ahora mismo, empieza a realizar simples modificaciones, que irán aportando esa sensación de bienestar y plenitud, que te permitirán ser más feliz.

Es decir: deja de buscar la felicidad y empezar a vivir la felicidad, esta se encuentra en tu interior.

Puedes empezar ahora mismo realizando simples cambios como:

• Perdonar,
  

• Deja ir,
  

• Relájate (no puedes controlarlo todo),
  

• Prioriza la paz y no siempre la razón (es mucho más saludable),
  

• Redefine tus valores,
  

• Sonríe un poco más,
  

• Di gracias,
  

• No te presiones,
  

• Come despacio y disfruta cada bocado.
  

Un estudio publicado en Sciencemag , indica que las personas pasan divagando un 47% de su tiempo, lo cual implica una constante ausencia del presente, de las decisiones que tomamos, de los momentos memorables… y luego nos preguntamos ¿cómo fue que llegó navidad tan rápido? ¿Cómo fue que todo esto sucedió este año?

El pasado no está, ya no cuentas con el ayer, menos aún con el futuro. Lo que tenemos es el presente, y es lo que debemos aprender a vivir.

Si uno piensa esto dos o tres veces, suena hasta de poco sentido común, querer experimentar o vivir algo que ya no está, o inclusive fantasear o preocuparse por cosas que ni siquiera aún han ocurrido, pero es así como, aparentemente, se nos pasa la vida. Por eso la nostalgia pesa tanto, por eso tantos arrepentimientos, tantos miedos sin sentido…

¿Por qué seremos tan insensatos y nos privamos del hoy? Hoy tienes salud, ahora estas tomando un café caliente, riquísimo, ahora estas abrigado, ahora el sol da en tu cara y puedes respirar, ahora tienes una pareja que te acompaña, una amiga que te llama, un jefe que te alienta, hoy es hoy.

¿Mañana tendremos esas cosas aún? Y… No sabemos, pero con certeza, vivir pensando en el pasado, o preocupados por el futuro, nos sacan de la vida que tenemos hoy, que es quizás la vida que nos puede hacer feliz, pero con tanto ruido, no podemos darnos cuenta.

¡VIVE EL AHORA!

Uno de los factores más relevantes para la felicidad es estar enfocado en el hoy, abrazar el momento presente, tener conciencia de lo que nos rodea y de cada sensación que vamos atravesando ahora…

¡ya en este instante!...

Tomado de los Círculos de Sanación impartidos en la Formación Zolemgeh Estrella.

Si lo crees, lo puedes crear.

Nuestras creencias forman parte de nosotros, podría decirse que pensamos y actuamos en correlación a las creencias que adquirimos a lo largo de nuestra vida, desde niños vamos adquiriendo información en diversas áreas a través de experiencias, de lo que escuchamos y observamos en nuestro entorno. Muchas de esas creencias pueden ser generadas o adquiridas de manera inconsciente y pueden que algunas no sean beneficiosas para un determinado proyecto o área en la que busquemos fluir, Sin embargo, tenemos el poder de descreerla y transformarla una vez que sean identificadas por otras que nos sumen y nos impulsen nuestros proyectos.

Cuando transformamos una creencia podemos ver rápidamente como cambia radicalmente nuestro accionar en esa área que buscamos potenciar, el resultado será proporcional en medida que soltemos la vieja creencia o aceptemos el cambio a la nueva, es un proceso realmente mágico que todas las personas podemos manifestar. Muchos lo pueden hacer de manera inconsciente, sim embargo tenemos el poder de hacerlo consciente con todas aquellas que busquemos transformar de manera positiva, armónica, en disfrute y gozo.

Escrito por:

Yavew lopez

Coach Angelical de Vida

Conductor CHIEC Doral

Página Web: https://www.doral.chiec.org/

E-mail: Doral.chiec@gmail.com

Instagram: @centroholisticointegral.doral

@victorlop888

WhatsApp: +1 786 8708495