Longevidad
- Zolemgeh Estrella
- 21 dic 2025
- 7 Min. de lectura
¡Bendiciones Infinitas mis amados!
En esta oportunidad les traigo un tema fascinante:
¿Cómo hago para mantenerme más joven de mi edad y activo, a pesar de que va pasando
los años?
Y nos atrevemos hablar de este tema, ya que, gracias a que elegí cuidarme, me veo y me siento 25 años más joven y aún me mantengo activa.
Para hacerlo mucho más fácil para ti, te lo voy a explicar en 4 áreas, que te recomendamos, sabiendo que ¡TÚ SI PUEDES LOGRARLO!
Recuerda, la edad es sólo un número.
Y como hay un dicho por allí, no es que paramos de movernos porque estamos mayorcitos o viejitos, es que llegamos a mayorcitos o viejitos porque paramos de movernos.
Área Física:
Es importante la alimentación y el ejercitarse, de acuerdo con tu edad.
Hay varias series de artistas reconocidos que han hecho investigaciones en ambos casos y que han traído estadísticas y pruebas de que, si funciona, lo que te voy a explicar; ahora bien, en nuestras charlas, Congregaciones, Talleres y Coaching ANGELICAL de Vida que brindamos, tenemos todo tipo de público, por lo que, nuestras palabras son sencillas, y no generamos estadísticas científicas, para no complicar, pero si, trabajamos con pruebas y trabajos de campo, que nos han funcionado.
Si deseas corroborar lo que te estamos diciendo, a través de reportes científicos, te invitamos a buscarlo en internet, para que seas complacido.
Muchos de los temas que te traemos vienen de trabajos de campos sólidos, que, a veces, la ciencia no desea reconocer o que le tomaría mucho tiempo y dinero en investigaciones.
Te damos la oportunidad de conocerlo, para que, cuando lo hayan aprobado científicamente, bien probablemente ya no te sirva y estemos nosotros adelantados en el siguiente paso.
En investigaciones recientes, vamos a decir, de La Nueva Tierra, las personas deben alimentarse de varias maneras y cómo te dije antes, no me tienes que creer, busca varias series de televisión, donde artistas renombrados lo han hecho con sus propios cuerpos o han visitado legiones longevas y nos han regalado su trabajo de campo.
1. Comer hasta estar menos de un 80% de llenura.
2. Después de los 35 años y si puedes antes, muchísimo mejor, haz ayunos de 15 a 18 horas diarias, por lo menos 3-4 veces a la semana. Estas consisten en comer lo más temprano que puedas en la cena (o ultima comida del día) y la siguiente comida, que sea lo más tarde que puedas en la mañana, de manera que, esté el cuerpo sin consumir alimentos de 15 a 18 horas, sólo tomando mucha agua. ¿Porqué?
Para que elimines de tu cuerpo las células tóxicas o zombis. El ayuno frecuente, hace que esas células se debiliten y las células que tienden a destruir esas células dañadas y la grasa acumulada en tu cuerpo, se reproduzcan.
3. Supongamos que ya estás un poco más pasado de los 35 años o, que siendo joven te sientes cansado, estresado o desgastado de energía; entonces, hay bastante probabilidad que tengas células zombis, células muertas que no has desechado u otro tipo de células tóxicas en tu organismo, para lo cual, te recomendamos una dieta eficaz, que nos ha funcionado, para mejorar tu Salud al punto de longevidad.
Si puedes hacer un ayuno de 3-4 días sólo tomando agua, es mucho mejor, pero se requiere que alguien (especialista en salud) te esté monitoreando la tensión, la sangre y demás.
Si no tienes quien te ayude con este proceso, te recomendamos más bien lo siguiente:
Realiza tu primer ayuno de 15 horas y ese día, sólo come proteínas.
El segundo día aumenta el ayuno a 16-17 horas, sólo consumiendo frutas y proteínas todo el día. Las frutas no deben ser dulces, más bien ácidas, tales como: cítricos, uvas, manzanas verdes, piña y similares.
El tercer día aumenta el ayuno a 18 horas y come solamente vegetales, sin proteínas.
El cuarto día mantente comiendo como normalmente lo haces.
Es recomendable que mientras haces estos 3 días, no consumas carbohidratos ni azucares. Si sientes que lo necesitas, no te preocupes, consúmelos y repites este proceso por 3 días más.
Para tu información, en estos 3 días puedes consumir miel cruda en vez de azucares; adicionalmente, en el mercado puedes conseguir: pastas, panes, panquecas y similares, hechos sólo de proteínas o también puedes hacerlos en casa.
4. Los Maestros Estelares, Quiénes nos ayudan a trabajar con nuestros receptores en los Coaching ANGELICALES de Vida que realizamos, nos comentan lo siguiente:
Cada persona es diferente y de acuerdo con su tipo de sangre, sus ancestros o genética y también, según como haya manejado su vida hasta el momento; el tipo de alimentación cambia, más, Ellos recomiendan de manera básica y general, eliminar o disminuir de nuestra dieta, la ingesta de carnes rojas, los derivados del cerdo, las comidas procesadas, con aditivos, colorantes y los lácteos provenientes de la vaca.
Cada persona toma esto, como lo desee tomar y hace con su cuerpo lo que desee hacer, por lo que respetamos tu decisión. Es tu cuerpo.
Con la alimentación hemos terminado, hablemos ahora de los ejercicios físicos.
Igualmente, para cada tipo de persona, los ejercicios cambian, más, recomendamos mantenerte activo varias veces a la semana, de la manera como lo sientas y también, que lo disfrutes. ¡ESTO ES MUY IMPORTANTE!
Caminatas, trote, bicicleta, senderismo o caminar por montañas, subir escaleras, hacer Taichi, yoga, baile, tenis, pickleball, zumba, saltar la cuerda, etc.; apoyándote con pesas suaves, en algunos de ellos; esos son los más recomendados.
Habrá quiénes les guste los deportes sencillos o los extremos, y está bien; pero si no eres de esos, te dimos una lista de actividades sencillas que puedes escoger, eso sí, has la que más te gusten y que sean de agrado para ti.
Según la actividad que escojas para ejercitarte; hazla de 4-5 días a la semana y periódicamente, aumentando el tiempo cada vez, para ayudar a tu cuerpo a mantenerse sano, delgado, joven y radiante.
Área Emocional:
En nuestros deseos de mantenernos longevos, lo más que podamos, le comentamos que cargar con resentimientos, rabias, falta de perdón y parecido, envejece al cuerpo, no sólo por fuera, sino también por dentro; vale decir, tiende a enfermar y a desgastar.
Es importante arreglar todo tipo de situaciones que se te presentaron y no Sanaste; bien sea porque la comenzaste o bien sea porque decidiste dejarlo así, para no enfrentar.
Hay muchas maneras de hacerlo, más, a mi me gusta que sea fácil, sencillo y eficaz. Esa es la forma que vamos a compartir contigo.
Cualquier relación no arreglada afuera, si la arreglamos adentro de nosotros, ya comienza a Sanarse en ambas direcciones; claro está, si la otra persona está de acuerdo, le llegará tu invitación a Sanar la relación. Si no lo desea, ese no sería tu problema, sino de la otra persona, suéltala.
También podemos perdonar experiencias traumáticas, fracasos, despedidas de trabajo, cortes bruscos de una relación de pareja, accidentes, enfermedades, etc.
· El primer paso es reconocerlo.
· El 2do paso es perdonar lo que pasó.
· El 3er paso es perdonarte a ti mismo por lo que no hiciste bien, por lo que no hiciste para repararlo, por haber comenzado o por no haber parado a tiempo, todas estas, una de ellas u otras similares.
· El 4to paso tiene 2 vertientes, si es un problema que involucre a otra persona.
o Uno, es ir donde la persona y conversar.
o Dos, es hacerlo sólo contigo. Escoge cual es la que más te conviene.
Si escoges hacerlo sólo contigo. Visualiza a la persona o situación en frente tuyo, y en forma de Meditación, conecta tu alma a la de esa persona. Pídele perdón, perdónala y conversa todos tus motivos de querer arregla la relación, siempre desde el Amor y con palabras amorosas, nunca hirientes.
Tendrás sorpresas, esa persona puede buscar hacer lo mismo contigo.
Si la persona ya pasó de plano, has el ejercicio contigo y sabrás que igualmente, sanarás y la soltarás, para que siga un hermoso camino, que probablemente le espere.
Área Mental:
Los pensamientos son COCREADORES; saber esto nos llena de una gran emoción y le sacamos el mayor de los provechos.
COCREA tu Salud Perfecta, cocrea tu juventud, tú longevidad y lo que desees cocrear.
Si lo crees y lo manifiestas, lo obtendrás.
Te recomendamos cancelar los pensamientos tóxicos recurrentes, tener PENSAMIENTOS POSITIVOS recurrentes y repetir Afirmaciones diarias, las cuales, construirás para eliminar debilidades y fortalecerte.
Las Afirmaciones se hacen en tiempo presente. No se usan las palabras NO, NUNCA ni JAMÁS.
Se comienzan con tu nombre y con las frase u oraciones correspondientes a lo que deseas lograr; por ejemplo: Yo, Sol Estrella Soy Amor; yo, Sol Estrella vibro en Salud Perfecta; yo, Sol Estrella me veo y me siento cada vez mejor, más joven, radiante, espectacular, etc.; yo, Sol Estrella soy inteligente y aprendo muy rápido lo que me propongo…
Te vamos a colocar al final, un enlace de mi Canal YouTube: Zolemgeh Estrella, para que realices 2 Ejercicios, uno, de como CANCELAR los pensamientos negativos recurrentes y el otro, de cómo Reprogramar tus Pensamientos y desde allí, puedes construir mejor tus propias Afirmaciones POSITIVAS y constructivas.
Área Espiritual:
Nuestra última área para trabajar, de esta manera, acercarnos a la longevidad, es el área espiritual.
Esta es la que menos las personas realizan, pero que a muchos les gusta, más, la palabra espiritual les da escalofríos.
Te nombro las más fáciles:
· Conectarte con la naturaleza.
· Cuidar a algún anciano o mascota.
· Reciclar, limpiar y ayudar al planeta, de la manera como lo percibas y te guste hacerlo.
· Meditar.
· Hacer respiraciones conscientes.
· Aceptar las Sanaciones CÓSMICAS que te enviamos con cada Congregación, Meditación, Círculos, etc., que le realizamos a nuestra Comunidad, periódicamente.
· Solicitar que te ayudemos con alguno de nuestros Reiki: KRYSTAL, GUERREROS, CRÍSTICO o MEQUISEDEC.
· Prepararte en una Profesión Holística, con profesionales de verdad, muy bien preparados, honestos, humildes y sinceros…
· Ayudar a algo o a alguien, desde el Amor Incondicional que eres.
Te deseamos muchísimos éxitos en tus proyectos y en ser cada vez más longevo.
¡Bendiciones Infinitas para ti y para tu familia!
Meditaciones y Ejercicios Recomendados:
Maestra Zolemgeh Estrella
Canalizadora de:
*Coaching ANGELICAL de Vida
*Las Consultorías Holísticas Integrales TEC-LSR
*La Limpieza, Sanación y Reprogramación de los Registros Akáshicos y de las Moléculas de ADN
*Las Sanaciones CÓSMICAS con Reiki: KRYSTAL, CRÍSTICO, GUERREROS y MELQUISEDEC
Creadora de los Centros Emprendedores Integrales CHIEC-ECO y EIC.Corp.
Escritora y Seminarista
Autora de 16 libros (inglés y español) y Tarjetas de Afirmaciones para Sanar y para Ser Exitoso.
4 Canales de YouTube: Zolemgeh Estrella, Zolemgeh Estrella Meditations, Zolemgeh Estrella CHIEC-ECO y, IUNT International.
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