Tú eres el creador de tu vida (para jóvenes y padres)

Hola!

Este artículo es para ti. Sí, tú.

El que a veces se siente perdido, cansado o simplemente aburrido de todo.El que no sabe muy bien para donde quiere ir.El que siente que todos tienen su vida resuelta... menos tú.

Respira.Estás justo donde tienes que estar

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🔥 Todos nacemos con una chispa

Sabías que desde que naciste traes algo único? Pues si, no hay copia, eres único. Nadie más tiene tu manera de ver el mundo, tu risa, tus ideas locas, tu forma de amar. Pero a veces esa chispa no está del todo brillando. ¿Por qué?

• Porque nos dicen cómo deberíamos ser.

• Porque creemos que tenemos que encajar.

• Porque vivimos comparándonos.

• Porque las redes sociales nos hacen sentir que no somos suficientes.

  
  

🧠 Recuerda, Lo que piensas, crea lo que vives

Este no es un discurso positivo barato. Es un hecho:Tus pensamientos influyen en cómo te sientes, y cómo te sientes guía tus decisiones.Si te dices o piensas todo el tiempo "no soy bueno", "nadie me entiende", "todo me sale mal", tu cerebro empieza a actuar como si fuera cierto.

👉🏼 Pero aquí va lo bueno: también puedes reprogramarte.Puedes elegir pensar diferente. Y cuando piensas diferente, empiezas a vivir diferente.

🌈 Tu misión no es encajar. Es brillar.

Tu misión no es parecerte a nadie. Es descubrir qué te enciende el alma. Puede ser el dibujo, la música, las plantas, los números, los animales, resolver problemas, ayudar, crear, mover el cuerpo...

Lo importante es que lo encuentres. Y para eso hay que explorar. Jugar. Probar. Fallar. Sentir. Preguntar. Escuchar.

Te invito a que realices estos Ejercicios, tal vez digas que son un poco para niños, pero recuerda que nuestro niño interior siempre está allí, no importa la que edad tengamos, lo importante es que te conectes con él o ella y dejes fluir tu imaginación, tus pensamientos y sueltes todo lo que necesites soltar para co-crear una mejor vida. 

1. "Mi Caja Mágica"

Edad: A partir de 6 añosMaterial: Una caja decorada, papeles de colores, lápices

👉🏼 Cada día, escribe una cosa que te gusta, una idea loca, una emoción que sientes, algo que sueñas hacer o algo que agradeces.Después de una semana, abre la caja con tus papás o amigos y compartan lo que escribieron.

2. "Mi día sin filtro"

Edad: +10 añosIdea: Una vez por semana, sin pantallas, sin redes. Solo tú y tu mundo real.

• Sal a caminar sin música.

• Dibuja sin juzgar.

• Baila en tu cuarto.

• Escribe lo que sientes.

• Habla con alguien cara a cara.

  
  

Objetivo: Reconectarte con lo real, con tu cuerpo, con lo que tú quieres, no lo que otros muestran.

3. "Semáforo de pensamientos"

Edad: CualquieraHaz un semáforo con papel: rojo, amarillo, verde.

• 🔴 Pensamientos que te frenan: "No puedo", "Soy un fracaso".

• 🟡 Pensamientos que dudas: "Tal vez no sea tan malo", "No estoy seguro".

• 🟢 Pensamientos que te impulsan: "Estoy aprendiendo", "Tengo cosas buenas", "Soy capaz".

  
  

  

  
  

👉🏼 Cada vez que sientas bajón, identifica en qué color estás y trata de mover ese pensamiento hacia el verde.

☀️ Tips reales para salir del bajón

1. Habla con alguien que te escuche de verdad. (No el que te da consejos sin entender).

2. Haz ejercicio, aunque sea bailar 10 minutos.

3. Cuida lo que consumes. Redes, noticias, chismes… afectan más de lo que crees.

4. Escribe. TODO. Aunque no se entienda. Son tus emociones saliendo.

5. Haz cosas que te hagan sentir útil, feliz, alegre. Ayudar a alguien, cuidar una planta, cocinar algo.

   
   

   

   
   
   
   

   Maestra Zoly Sananda

   www.chiec.org/Alitas

   chiec.eco.alitas@gmail.com

   +1-813-362-2085