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Libérate del Control



Liberar el control, una situación la cual en múltiples ocasiones nos negamos a reconocer y menos a aceptar que puede estar presente en nuestras vidas y generar situaciones no deseadas.


Iniciemos por desglosar la frase;


Control significa comprobación o intervención entre otras definiciones y hace referencia al dominio y preponderancia sobre algo y/o alguien.


Liberación es la acción de romper las ataduras que le privan a algo y/o alguien de desarrollarse en plenitud.


La necesidad de controlar es la urgencia desmedida de una persona por manipular aquello que le rodea, por ejercer un poder sobre todo lo que ocurre y actuar ante esas consecuencias.


Suele estar acompañada de pensamientos y preocupaciones adelantadas a las cosas, antes de que sucedan.


La principal emoción que lo acompaña es el miedo y la inseguridad.


Qué es vivir desde El control?


  • Es vivir desde el miedo, en modo supervivencia, en un continuo y desgastador estado de alerta.


  • La necesidad de control nos debilita, nos enferma, nos mantiene en posiciones y situaciones que nos producen malestar, pero que mantenemos por evitar el dolor. Un supuesto dolor que anticipamos.


  • El control está muy relacionado con la dependencia. A mayor control menor grado de atención a mis necesidades.

  • En muchas ocasiones, lo que tememos, es que al soltar el control no podamos continuar satisfaciendo esas necesidades propias que delegamos en personas y factores externos.


Cómo saber si te están controlando o estas controlando?


Una persona controladora siempre te critica


  • Las personas que controlan nunca están satisfecha con lo que otros están haciendo.


  • Creen que su manera es la manera correcta y ellos saben más.


  • Ellos constantemente critican todo lo que haces o no haces para hacerte saber que estás equivocado.


  • Puede ser la ropa que usas, la comida que comes, la música que escuchas o incluso el lugar donde trabajas.


  • Nada es suficientemente bueno para ellos.


Reflexiona lo siguiente, voltea a tu interior con detenimiento


  • Puedes ser tú mismo, hacia ti mismo.


Se enojan cuando haces preguntas


  • A la persona que controla no le gusta ser cuestionada.


  • Ellos creen que siempre tienen razón.


  • Si les pides que expliquen sus opiniones, razones o motivos, al instante se pondrán a la defensiva y molestos.


  • La verdad es que no tienen una buena respuesta para ti.


  • Simplemente quieren que sigas su palabra sin cuestionar.


Ellos usan la culpa para manipularte


  • Las personalidades que controlan son manipuladores expertos.


  • Usan frases como, “Si me amas, lo harás …” o “Me haré daño si no lo haces …”.


  • Tratan de culparte para que sigas sus órdenes y hagas las cosas a su manera.


  • Este es un signo de una relación tóxica que puede terminar en daño emocional.


Hacen reglas sobre tu vida


  • Dado que insisten en saber lo que es mejor para ti, una persona que controla impondrá reglas sobre tu vida.


  • Podrían exigir saber dónde estás y con quién estás en todo momento.


  • Podrían prohibirte salir con compañeros de trabajo o ciertos amigos, o establecen una regla que debes responder inmediatamente cuando te llaman o escriben.


  • Si alguna de estas “reglas” te suena familiar, hay una buena probabilidad de que estés con una persona controladora en tu vida.


Te hacen sentir mal por ser tú mismo


  • Cuando finalmente empiezas a reconocer los comportamientos de una persona controladora y te niegas a seguir sus reglas o a tomar decisiones basadas en sus opiniones, se enojarán.


  • Te dirán que has cambiado y no les gusta la persona en la que te has convertido.


  • Dicen que eres desagradecido.


  • Una vez que sientan que su poder se escapa, dirán cualquier cosa y todo para hacerte sentir culpable.


  • La verdad es que nunca debes dejar que nadie te diga quién eres o quién debes ser.


  • Tú eres el único que debe estar en el control de tu vida y tu felicidad.


Por ejemplo; para Liberarte del Control puedes realizar la siguiente renuncia y para recuperar el control puedes realizar la siguiente afirmación la cual te ayudará a empoderarte nuevamente.


  • Yo, diga su nombre, renuncio a las razones internas y externas que me impiden liberarme de todos los tipos de controles que he aceptado en mi vida de forma consiciente e inconsciente; acepto ser reprogramado por Padre Madre Dios infinitamente y para siempre.


  • Yo, Luis Palacios García me comprometo conmigo mismo a empoderarme, iniciando por recuperar el control de donde lo había entregado y a partir de este momento pensar, sentir, actuar, habla, visualizar, imaginar, obtener y así Manifestar todo aquello que en bien es lo mejor para mí, para mis áreas, procesos y proyectos.


Tips para liberarte del control


  1. Aumenta tu autoconocimiento.


  1. Conecta con tu poder y con la responsabilidad contigo mismo.


  1. Revisa tus miedos. ¿Qué es lo que temes perder?


  1. ¿De qué te estás protegiendo?


  1. Conecta con todas tus emociones.


  1. Identifica de qué necesidades te hablan y comienza a atenderás tú mismo.


  1. Cambia tus expectativas por objetivos.


  1. Enfócate con el PARA QUÉ del cambio, céntrate en lo que quieres conseguir en esta nueva etapa.


  1. Incluye la flexibilidad en tu vida.


  1. Detecta y transforma tus pensamientos más rígidos.


  1. Reflexiona y planifica permitiéndote fluir.


  1. Cultiva tus relaciones. Las que te aportan, las que llenan de confianza y aumentan tu seguridad.


  1. Reconoce la libertad en el otro.


  1. Cuando realmente ejerces tu poder, aceptas y validas el poder de los otros.


  1. Recuerda, entre más tratas de controlar, más descontrolado terminarás.


  1. Y algo muy importante, suelta el EGO ya que está ligado directamente al control, al soltarlo podrás avanzar y conectarte con el amor incondicional primero hacía ti mismo y luego hacia los demás.





Vive tu presente siempre como lo mereces, libre, pleno, feliz, desde la aceptación y el amor.



Sharon León


Coach Angelical de Vida

Maestra Zoly

Coordinadora CHIEC San José




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